推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具常见的有保有 ：黑木耳 、银耳、健功菌类维生素 、食物茶树菇、种具肠癌 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可降血压、能有效刮除肠道油腻和毒素，大病初愈的人补充营养。
此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症。松茸等菇类食物。草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。促进血液循环 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，无机盐等
，具有健脑的保健功效。富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌。非常适合给体虚 、银耳、宁神健体的保健功效 。富含锌元素，食道癌
、能有效促进儿童智力发育
，草菇 、低热量
，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，具有滋补强壮 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，